Избыточный вес. Как правильно похудеть


Как правильно похудеть!

"Минус тридцать килограмм только на одном бутейковском дыхании!" - говорит основатель и директор знаменитого на весь мир Театра Кошек - Юрий Куклачев, в интервью с которым звучит фантастическая фраза о том, что он похудел на 30 килограмм, занимаясь только дыханием по Бутейко! Этот человек имеет собственный успешный бизнес в Москве, в Нью-Йорке, в Париже, и вряд ли он будет лукавить или говорить пустые рекламные слова для кого-либо. Потерять 30 килограмм в течение месяца занятий таинственным дыханием по Бутейко - сегодня это настоящая реальность..."

Как правильно похудеть? Этим вопросом задаются многие. Избыточный вес является результатом нарушения обмена веществ, а вовсе не погрешностей в питании и прочей чепухи, как часто ошибочно считается,  поэтому для устранения избыточной массы тела следует в первую очередь нормализовать обмен веществ. Ученым известно, что нарушение обмена веществ всегда связано с нарушением функции дыхания, что лишает организм необходимого кислорода и приводит к неправильному протеканию  основных процессов метаболизма.  Если нарушена дыхательная функция, то в условиях гипоксии и нарушенного обмена веществ все диеты бесполезны.

Нормализация веса по методу Бутейко

Нормализация дыхания по Бутейко особенно  в комплексе с дозированной физической нагрузкой, позволяет в первые недели занятий добиться снижения массы тела за счет нормализации обменных процессов.

Особенно следует отметить, что дыхание по Бутейко нормализует обмен веществ без мучительных диет или самоистязания в спортивном зале.  Метод Бутейко применяется в обычной повседневной жизни и позволяет добиться фантастических результатов по избавлению от лишних килограммов благодаря восстановлению ключевых процессов метаболизма, и происходит все это без «секретных таблеток» и прочей ерунды, а самым натуральным и безопасным образом по следующей схеме: нормализация функции дыхания — нормализация обмена веществ — нормализация веса.

Метод Бутейко на сегодняшний день активно применяется именно в программе снижения веса, так как является полностью натуральным, физиологически естественным способом коррекции веса. Огромным плюсом данной программы служит естественное восстановление сердечно-сосудистой системы и других функциональных систем организма без каких-либо побочных эффектов в дальнейшем.




Снижение веса

Низкая эффективность борьбы с избыточным весом обусловлена непониманием того, откуда, как говорится, растут ноги у избыточного веса. А ноги растут из нарушенного обмена веществ, ведь избыточный вес – это вовсе не погрешности в питании или только малоподвижный образ жизни, избыточный вес - это результат нарушений ключевых реакций метаболизма. Хорошо известно, что полные люди, например, едят гораздо меньше своих худых собратьев, но избыточный вес от это не уменьшается. Обратная история происходит и с худышками: питаются за троих, но, как говорится, не в коня корм, вес никак не нормализуется. Следовательно, для нормализации веса необходимо нормализовать обмен веществ. Каким образом?

Природа нам предоставила один-единственный серьезный рычаг воздействия на реакции метаболизма – это регуляция дыхательной функции. Врачам, физиологам, да и вообще людям науки хорошо известно, что нормализация различных видов обмена веществ требует в первую очередь нормализации сложной многоуровневой функции дыхания, без чего справиться с болезнями, в основе которых лежит нарушение метаболизма и иммунитета, а это астма, аллергия, избыточный вес и прочие никак не возможно.

В медицинской науке взаимная связь метаболических реакций и газообмена на клеточном и тканевом уровнях известна давно, более полувека назад научные исследования советского врача и ученого К.П.Бутейко позволили успешно бороться с рядом очень серьезных заболеваний, среди которых оказался в том числе избыточный вес. Устранить избыточный вес без лекарств оказалось возможным помощью дыхательной гимнастики Бутейко и специальных физических упражнений по Бутейко, то, что мы сегодня хорошо знаем как метод Бутейко.


нормализация веса по бутейко

Рис. 5. Каким образом Дыхание по Бутейко® нормализует вес?

Ежедневно более 30 лет в Клинике Бутейко в Москве проводятся занятия дыханием по Бутейко у больных астмой, аллергией, гипертонией и прочими, и эти занятия дыхательной гимнастикой Бутейко всегда приводят к нормализации режима питания, нормализации работы желудочно-кишечного тракта, нормализации обмена веществ и, как следствие, нормализации веса, а именно, наблюдается удивительная вещь: худышки полнеют, а люди с избыточным весом худеют!

Мы настолько привыкли к этому явлению за 30 лет врачебной практики, что нормализация веса с помощью дыхательной гимнастики и удивительный факт устранения избыточного веса методом Бутейко считаются у нас чем-то самим собой разумеющимся и обычным делом.